Masajın faydası seansla bitmez; sonrasındaki 24 saat etkiyi belirler.
Bol Su İçin
Dolaşıma karışan metabolik atıkların atılmasını destekler.
Ağır Antrenmanı Erteleyin
Kaslara en az 12-24 saat toparlanma alanı tanıyın.
Sıcak Duş, Kısa Tutun
Yağların cilde işlemesi için 2-3 saat bekleyin.
Kafeini Azaltın
Sakinleşen sinir sistemini yeniden uyarmayın; bitki çayı tercih edin.
Dinlenin
Mümkünse seans sonrası yarım saat sessiz kalın; etki derinleşir.